Inilah Makanan yang Cocok Untuk Ibu Menyusui



Menjadi seorang ibu merupakan salah satu kebanggaan yang tidak bisa diungkapkan dengan kata-kata. Ada beberapa fase yang harus kita lewati saat akan menjadi seorang ibu diantaranya adalah fase kehamilan, melahirkan hingga menyusui. Ketiga tahapan tersebut merupakan tahapan yang sangat penting yang harus bisa kita lewati dengan sangat baik. karena ketiganya akan berkaitan langsung dengan kecerdasan dan kesehatan buah hati kita. pada saat fase menyusui khussunya. Kita harus mampu mendapatkan berbagai macam makanan sehat untuk Ibu menyusui. Karena dengan memenuhi berbagai macam kebutuhan makanan yang sehat maka segala macam manfaatnya juga akan ikut dirasakan oleh buah hati kita.
Mencari dan menemukan berbagai macam makanan sehat untuk Ibu menyusui bukanlah manjadi hal yang sulit. Bahkan beberapa makanan tersebut bisa anda temukan dengan sangat mudah bahkan sering kali kita konsumsi setiap harinya. Berikut adalah beberapa makanan yang sangat cocok dan bagus untuk dikonsumsi oleh ibu menyusui adalah :
  1. Telur memiliki berbagai macam kandungan multivitamin yang sangat baik untuk dikonsumsi oleh ibu menyusui diantaranya adalah asam float, zat besi, viatamin D & vitamin A. Bagi anda yang tidak suka dan tidak terbiasa mengkonsumsi telur sebaiknya saat sedang menyusui anda harus membiasakan untuk mengkonsumsi telur.
  2. Seorang ibu menyusui tentu juga harus bisa mengkonsumsi susu. Kandungan kalsium dan magnesium yang ada di dalam susu mampu mendukung pertumbuhan tulang dan gigi si buah hati. Biasakanlah untuk mengkonsumsi susu ibu hamil setiap harinya. Hal tersebut bertujuan untuk mempermudah dan memperlancar keluarnya ASI & mendapatkan berbagai macam manfaat yang terkandung di dalamnya.
  3. Semua orang pasti akan memiliki pendapat yang sama bahwa sayuran merupakan makanan yang penting untuk dikonsumsi oleh semua orang tanpa terkecuali oleh ibu menyusui. Kandungan serat yang tinggi yang ada di dalam sayuran akan mampu menjaga kesehatan organ pencernaan buah hati kita.
  4. Buah-buahan. Semua makanan tersebut belum lengkap jika tidak ada berbagai macam jenis bauh-buahan, dengan konsumsi buah-buahan yang cukup maka kita akan mampu menyempurnakan kebutuhan nutrisi yang kita miliki.
Dengan mengkonsumsi makanan yang sehat yang tentu saja bertujuan agar kolesterol normal di dalam tubuh.

0 Response to "Inilah Makanan yang Cocok Untuk Ibu Menyusui"